ညဉ့်တွင်ဖယောင်းတိုင်

ညဉ့်လုံးသည်အိပ်ပျော်ခြင်းတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၊ အိပ်စက်အနားယူခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အိပ်မပျော်ခြင်းသို့ရောက်သောလမ်းပြလမ်းညွှန်တရားအားထုတ်ခြင်းတို့ဖြင့်ညအိပ်ရာနေရာဖြစ်သည်။

ဒီအသံတွေ၊ တေးဂီတတွေနဲ့အိပ်ပျော်ခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်း၊ လှပသောဖယောင်းတိုင်များနှင့်မီးဖိုများဖြင့်အိပ်ပျော်ခြင်း၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၊

သင်၏အခန်းထဲတွင်နူးညံ့သောဂီတစုဆောင်းမှုနှင့်ဖယောင်းတိုင်နူးညံ့သည့်အလင်းရောင်ရှိခြင်းစသည်တို့ကိုစိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန်ဖန်တီးနိုင်သည်။

ဤဖယောင်းတိုင်နှင့်မီးဖိုသည်သတိရခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း (သို့) စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းစသည့်တရားအားထုတ်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ညအိပ်မီးသို့မဟုတ်မီးဖိုကိုဖွင့်ခြင်း၊ နောက်ခံတေးဂီတကိုသင်နှစ်သက်သောသို့မဟုတ်လမ်းညွှန်ထားသောတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုရွေးခြင်း၊ ပိတ်ထားချိန်ကိုသတ်မှတ်ခြင်းနှင့်စက်ဘက်ထရီနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်စရာမရှိဘဲအိပ်စက်ခြင်းကိုပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။